パワーヨガ

パワーヨガとはアシュタンガ・ヨガがベースになっていますが、アメリカ生まれのヨガです。
ハリウッドの映画スターやセレブの間で流行し、一躍世界中に広まりました。

従来のヨガのように一定時間ポーズを静止して次のポーズに移るのではなく、ストレッチのような動きを挟んで動き続ける特徴があります。